วิธีลดริ้วรอยอย่างเป็นธรรมชาติ

มีหลายวิธีในการลดริ้วรอยตามธรรมชาติ สามารถใช้น้ำมะนาวและน้ำผึ้งตบเบาๆ บนใบหน้าได้ประมาณ 10 นาทีในแต่ละวัน การใช้ส่วนผสมกับผิวจะช่วยให้ผิวกระชับและคงความชุ่มชื้นไว้ การรวมกันของส่วนผสมทั้งสองช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน สารต้านอนุมูลอิสระในมะนาวและน้ำผึ้งต่อสู้กับการทำลายของอนุมูลอิสระที่ผิวหนัง ทำให้คงความอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง

ว่านหางจระเข้เป็นทรีทเม้นต์สมานผิวที่ยอดเยี่ยม เป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินอีและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ น้ำมัน Argan เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดี นวดเบา ๆ เข้าสู่ผิว ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้มีกรดไขมันจำเป็นในระดับสูง การใช้น้ำมันอาร์แกนเป็นประจำช่วยลดเลือนริ้วรอย สามารถใช้น้ำส้มสายชูผสมน้ำผึ้งกับใบหน้าได้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก มาสก์นี้สามารถใช้เป็นน้ำยาล้างเครื่องสำอางได้เช่นกัน เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติล้วนๆ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของแสงแดด คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดด รังสียูวีจากแสงแดดจะทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้คอลลาเจนของคุณอ่อนแอลง ส่งผลให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย การโดนแสงแดดมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นควรใช้ร่มหรือหมวกเมื่อออกไปข้างนอก หากคุณต้องอยู่ข้างนอก ให้สวมหมวกหรือร่ม หรืออยู่ในอาคารที่มีร่มเงา

อีกวิธีหนึ่งในการลดริ้วรอยตามธรรมชาติก็คือการจำกัดเวลาที่คุณอยู่กลางแจ้ง คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไป เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การวิจัยพบว่ายิ่งคุณใช้เวลานอกบ้านมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเกิดริ้วรอยมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น อย่าลืมจำกัดรังสี UV ของดวงอาทิตย์และหลีกเลี่ยงแทนนิน การดูแลผิวของคุณให้ดูอ่อนเยาว์เป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณต้องการลดเลือนริ้วรอยอย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับมาส์กควรใช้น้ำแตงกวาและไข่ขาว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินและสามารถช่วยลดริ้วรอย น้ำมะนาวและแตงกวาสามารถใช้เป็นพอกหน้าได้ นี่เป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับริ้วรอยและกระชับผิว มันสามารถเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับผิวหมองคล้ำและหย่อนคล้อย

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละคืนยังช่วยลดริ้วรอยได้อีกด้วย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของคุณในการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) ที่เพียงพอ ซึ่งช่วยให้ผิวของคุณคงความหนาและอ่อนนุ่ม และลดริ้วรอย ลดริ้วรอยและเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของผิว ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร? ลองครีมRechiol!

อาหารเพื่อสุขภาพควรมีวิตามินซีและวิตามินอีในปริมาณมาก สารอาหารเหล่านี้จะช่วยต่อสู้กับริ้วรอยและความแห้งกร้าน คุณควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย เพราะมันสามารถทำลายผิวได้ คุณจึงควรดื่มน้ำปริมาณมากและกินสารต้านอนุมูลอิสระให้มาก ๆ ทุกวัน ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากอันตรายของอนุมูลอิสระ ในทำนองเดียวกัน อาหารที่มีไฟเบอร์สูงก็สัมพันธ์กับสภาพผิวที่ดีขึ้นเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าคุณควรบริโภคผักและผลไม้สดให้มาก

กล้วยมีวิตามินและน้ำมันจากธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณ หลังจากทาบานาน่ามาส์กทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที คุณยังสามารถทาไข่ขาวได้อีกด้วย ไข่ขาวเป็นเกราะป้องกันบนผิวหนัง หากคุณมีไข่จำนวนมาก ลองผสมส่วนผสมทั้งสองและทาลงบนใบหน้าของคุณ ปล่อยให้แห้งอย่างน้อย 15 นาที จะช่วยลดเลือนริ้วรอยได้

วิธีที่ดีที่สุดในการลดริ้วรอยตามธรรมชาติคือการลดแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการแก่ก่อนวัย และผลการศึกษาหลายสิบชิ้นแสดงให้เห็นว่าการศึกษาของ Darrick Antell ในนิวยอร์กพบว่าการจำกัดแสงแดดบนใบหน้าช่วยให้พี่น้องดูอ่อนกว่าวัย สามารถช่วยป้องกันริ้วรอยโดยการเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติอีกมากมายที่สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยได้

• ผู้เขียน

ผู้เขียน

[email protected]

เกี่ยวกับผู้แต่ง

อัศวณัฏฐ์ อยู่เอี่ยม

อัศวณัฏฐ์ อยู่เอี่ยม เป็นผู้ฝึกสอนออกกำลังกายอายุ 34 ปีซึ่งทำงานเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวในเวลาว่าง เขาจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ในปีพ. ศ. 2553 อัศวณัฏฐ์ แต่งงานและมีบุตรชายฝาแฝดสองคน เมื่อเขาไม่ได้ฝึกฝนคนอื่น อัศวณัฏฐ์ ใช้เวลาสร้างวิดีโอเกมทำอาหารและค้นหาไวน์รสเลิศ